• 【小说】洪荒之无上雷帝洪荒之无上雷帝最新章节全集下载 2018-03-28
  • 糖尿病七八年了,血糖一直在 2018-03-28
  • 【沙湖评论】以改革奋斗的姿态开新局 2018-03-28
  • 美国开发电池新技术 续航时间长达数十年 2018-03-28
  • 大学生陷网贷刷单骗局 为百元佣金被骗11000元 2018-03-28
  • 潍坊工商局负责人接听12345热线 现场受理消费者投诉15件 2018-03-28
  • 长安汽车连续10年位居中国汽车行业第一 2018-03-28
  • 南开区中小学各10个班被命名“周恩来班” 2018-03-28
  • viso2007 下载visio 2007简体中文版下载 2018-03-28
  • 柳州市三江侗族自治县工业园区环境影响跟踪评价公众参与第二次公示 2018-03-28
  • 【转载】内田董事长:seven eleven便利店将尽快落户西安 2018-03-28
  • 科伦药业索赔案3.15开庭 诉讼时效已不足两个月 2018-03-28
  • 小伙收购12只鹦鹉拿网上卖 不仅被判刑还罚3万元 2018-03-28
  • 北京发布便民商业网点分布电子地图 2018-03-28
  • 中央文化企业超七成已改制 年底前将全部完成-企业-财经频道-中工网 2018-03-28
  • 记住我们(ctrl+D)!

    北京赛车pk10直播视频|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题

    北京赛车pk10直播视频

    春天来临 如何赶走春困提起精神

    2018-3-20 15:2:56 来源: 北京赛车pk10直播视频 标签:

    北京赛车pk10直播视频 www.dfc916.club 导读: 春天来临,熬夜加班的你此时是否感觉昏昏欲睡,提不起精神?工作没精神,学习没心情,殊不知春困已来,而年轻的你可能已经中招啦!刘教授指出,春困即为人体阳气升发不足所导致的,是一种生理状态下的生物钟的调整,也可以是一种病理状态……

    春天来临,熬夜加班的你此时是否感觉昏昏欲睡,提不起精神?工作没精神,学习没心情,殊不知春困已来,而年轻的你可能已经中招啦!刘教授指出,春困即为人体阳气升发不足所导致的,是一种生理状态下的生物钟的调整,也可以是一种病理状态。

    春天来临,气候逐渐变暖,人体的生理状态也会随之变化。体表毛细血管血流量增加,相对供给大脑的血和氧减少,人们就会觉得困倦。中医认为,清阳升则头目清,平时喜欢吃生冷、滋腻食物或者喜欢饮酒的人,脾胃功能比较虚弱,加上春季湿气较重容易困阻脾阳,以致清阳之气不能上升至头目,以致春困。

    如何预防春困呢?

    1、睡眠调养

    《四气调神大论》指出:春三月应当“夜卧早起”,即每天入夜即睡,早些起床,时间上在晚上10点到早上6点较为适宜。适当的午睡30分钟也是很好地选择,切记睡眠时间不宜太长,否则会越睡越困。特别提醒,年轻人应尽量少熬夜,因熬夜极易伤及人体阳气,会更加昏昏欲睡。